Afin d'offrir aux mamans des cours de Pilates respectueux de leur corps et de leur récupération après l'accouchement, je propose des cours collectifs organisés en cycles de 6 semaines.
Les séances se déroulent en petit groupe, avec un maximum de 8 mamans, afin de garantir un accompagnement de qualité. Les bébés sont, bien sûr, les bienvenus.
Le Pilates postnatal permet de retrouver progressivement force, stabilité et mobilité, tout en respectant les besoins du corps après la grossesse. Une attention particulière est portée au renforcement du centre du corps, à la respiration et à la posture.
Que vous soyez quelques semaines ou plusieurs mois après votre accouchement, ces séances sont pensées pour vous permettre de reprendre une activité physique en douceur, dans une ambiance bienveillante et conviviale.
Les cours ont lieu le jeudi, de 12h30 à 13h30, en dehors des vacances scolaires.
Cycles 2026-2027
Les différents cycles débuteront aux dates suivantes :
- Jeudi 3 septembre 2026
- Jeudi 5 novembre 2026
- Jeudi 7 janvier 2027
- Jeudi 11 mars 2027
- Jeudi 13 mai 2027